Testwoche

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UNSERE PHILOSOPHIE

"MOVE & FUN"

 

Für uns nicht nur ein LOGO. 

Wir zeigen IHNEN wieviel Spaß Sport machen kann

und das in familiärer Atmosphäre.

 

 

 

 

IMMER UND ÜBER ALLES INFORMIERT

UNSER KURSANGEBOT

UNSERE PREISE

UNSER KURSLEXIKON : WAS IST WAS ?

Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz - und Fitness - Workout.

Schnelle und langsame Rhytmen in Kombination, eine einzigartige Balance von Muskelaufbau - und Definition wird erreicht. Die Kondition verbessert sich .

 

 

ZUMBA KIDS® wurde für Mädchen und Jungen von 4 -12 Jahren entworfen. Es vereint Tanzstile wie Hi Hop, Reggaeton und Pop mit demKonzept, an koordination, Disziplin, Selbstvertrauen und Teamwork zu arbeiten.

BODYFORMING ist eine Methode den Körper durch gezielte Muskelübungen unter Verwendung von Fitnessgeräten (z.B. Lang - und Kurzhantel, Tubes etc.) zu modelieren und Muskel bei geringem Fettanteil aufzubauen.

 TAE BO® gründet im Kampfsport. Punch, Kicks und Aerobic - Elemente werden kombiniert.

Bewegung, Gewichtsverlust und das Erreichen der eigenen physischen und psychischen Grenzen sind die Ziele. das Training ist zwar äußerst hart, wird aber individuell vom Trainer gesteuert.

Rumpf - Beinmuskulatur werden gestärkt, die Ausdauerleistung und das Herz - Kreislaufsystem werden spürbar verbessert.

 

 

L.A.BoxXing® Das fordernde und schweißtreibende Box - Intervall - Training für jung und alt. Der Teilnehmer bringt sich selbst in jeder Übung zur Höchstleistung gemäß der Philosophie " Place the Mission first" . Ein Muss für alle Fitnessfreaks! Schwerpunkt : Herz - Kreislauftraining, Fettverbrennung, Koordination.

zum Anfang

BOKWA® ist ein neues Workout und ein komplett neuer und anderer Zugang zu einem "Group Fitness" - Programm, welches sich sehr schnell auf der ganzen Welt verbreitet.

BOKWA® Teilnehmer tanzen mit Ihren Füßen Buchstaben und Zahlen , Die Schritte haben eine gewisse Struktur ,sodas es schnell erlernt werden kann. Man fühlt einfach die Musik und bewegt sich frei zu deren Rhythmus. Jeder kann BOKWA® machen. Man verliert bis zu 1200 Kalorien pro Stunde und hat einen hohen Spaßfaktor . 

RÜCKENFIT  Durch falsche Körperhaltung und zu wenig Bewegung ist meist die Balance zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur gestört , das Resultat verkürzte Bauchmuskulatur und starke Rückenschmerzen. In diesem Workout werden gezielt Übungen gezeigt ,die die Muskulatur des Rückens wieder stärkt und die Bauchmuskulatur dehnt. 

BBP  Im Unterschied zum BODYFORMING werden bei BBP nur die Muskelgruppen von BAUCH, BEINE und PO trainiert.

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